Vi mennesker er styret af vores følelser. Det ved de fleste. Men vidste du, i hvor høj grad vores emotionelle system påvirker vores adfærd og de valg, vi træffer i livet?

Der er forskel på emotioner og følelser. Emotioner er en automatisk og basal livsproces i vores organisme, som vi ikke har nogen bevidst kontrol over. Som for eksempel når vi reagerer med vrede, hvis vores fysiske grænser overtrædes, eller smiler stort, når vi møder én, vi holder af. Vores følelser, derimod, er den oplevelse, vi har af emotionerne.

I bogen undersøger vi hele det emotionelle systems dynamik og hvad der sker, når det naturlige emotionelle udtryk forstyrres. Vi ser også nærmere på menneskets grundlæggende emotioner: angst, vrede, sorg, glæde og kærlighed, samt emotionslignende processer som skam, skyld og seksualitet.

Det emotionelle system er med til at forme den vi er og måden, vi ser os selv og omverdenen på. Når vi modsætter os emotioner, er konsekvensen, at vi skaber problemer for os selv og oplever konflikter med omverdenen. Hvis vi omvendt lærer at tillade deres udtryk, kan de bringe os mere livskraft, glæde og kærlighed i livet.