Denne bog handler om, hvordan man kan udvikle og styrke sit greb om tilværelsen. Man har et godt nok greb om tilværelsen, når man kan håndtere de små og store opgaver, man står over for – og når man kan sætte mål, der giver mening.

Tilværelsespsykologien viser, hvilke grundlæggende sider af den menneskelige tilværelse, det er godt at mestre. Og den anviser en praktisk metode til, hvordan man i praksis og skridt for skridt selv – eller sammen med andre – kan få greb om alle sider af tilværelsen.

Mennesker er løsningsorienterede. Hvis vi kan se konkrete måder at løse udfordringer, problemer og kriser på, så vil vi også bestræbe os på at håndtere dem. Den tilværelsespsykologiske metode, bogen præsenterer, er understøttet af en lang række frit tilgængelige onlineressourcer (instruktionsvideoer, redskaber, TP-app’en).

Bogen henvender sig til alle, der er optaget at få greb om de almindelige opgaver og mål i dagligdagen. Den henvender sig også til lærere, socialpædagoger, mentorer, gadeplansarbejdere, psykologer og andre, der ønsker at lære deres elever, klienter eller mentees at bruge disse metoder og redskaber.

Preben Bertelsen er professor i psykologi ved Psykologisk Institut, Aarhus Universitet. Han har udgivet en lang række bøger og artikler om Tilværelsespsykologien. De foreliggende metoder og redskaber er udviklet gennem de sidste 15 år i praktisk aktionsforskning i samarbejde med en lang række praktikere og fagfolk.