Sygeplejerske Julia Bergman løber fra neonatalafdelingen til fødeafdelingen flere gange dagligt. Alarmen i lommen betyder, at en nyfødt baby har brug for hendes hjælp. Måske har barnet ingen puls, måske ingen vejrtrækning. Måske ingen af delene. Men en dag sker der noget, som får Julia til at miste pusten. Hun bliver sat i sit livs dilemma, som involverer at holde noget skjult for sine nærmeste.

Julias storesøster Liv bor med sin mand Henrik og deres to børn på en skærgårdsø nær Stockholm. Julia selv bor i en trang toværelseslejlighed med sin fireårige søn, som hun har hver anden uge. Hun kæmper for at få hverdagen til at hænge sammen med skæve vagter på hospitalet og afhentning af sin søn i dagplejen, mens hun forsøger at håndtere sin søns far, der lader til at have til hensigt at ødelægge hendes liv. Julia ville ønske, at hun kunne række ud til sin søster, men deres forhold er ikke længere, hvad det har været. Og de ved begge hvorfor.

Mellem søstre er en følelsesladet parforholdsroman om den korte vej mellem kærlighed og had, søskendebånd og konsekvenserne af skjulte hemmeligheder.