• Gratis fragt over 799 kr.
  • 3-5 dages levering
  • Trustpilot
  • Pricerunner
Overgangsalder optur
Leveringstid: Nyt oplag er under forberedelse

Overgangsalder optur

Overgangsalder optur

Dansk bog om evidensbaseret overkommelig fysisk aktivitet og motion samt sundhedstiltag i forbindelse med overgangsalderen. Med mange specifikke program- og øvelsesforslag tilpasset en travl hverdag. 

Baseret på ny forskning med anbefalinger målrettet bedre form og helbred og færre gener. Klar-til-brug værdifuld praksisorienteret viden med fokus på forbedret sundhed og velvære.Om 10 overgangsalder indsatsområder tilknyttet nyttige råd: Overkommelige og tidseffektive tiltag til at imødegå specifikke gener som bl.a. hedeture og ledsmerter samt generelt fysisk forfald.
Tiltænkt yngre såvel som ældre kvinder, fysisk inaktive eller aktive, samt motionsvejledere, instruktører og trænere, der vil være orienterede om overgangsalder symptomer og have veldokumenterede motionsmetoder og sundhedsstrategier.
Bogen indeholder kapitelrelaterede programmer og desuden et appendiks med flere programmer og øvelser.
Foruden forord, efterord og appendiks er der tre hovedafsnit og 10 kapitler:

Hedeture og svedeture 
Søvnproblemer og træthed 
Slappe og ømme muskler 
Stive og smertende led 
Øget fedtmasse 
Humørsvingninger og brain fog
Hovedpine 
Stress 
Knogleskørhed 
Hjertekarsygdom 

 

 

180,00 kr.

På lager: På lager

Forfatter: Marina Aagaard
Varenummer: 9788792693334
Sidetal: 202
Sprog: dan
Format: Hæftet
Kategorier: ,

Dansk bog om evidensbaseret overkommelig fysisk aktivitet og motion samt sundhedstiltag i forbindelse med overgangsalderen. Med mange specifikke program- og øvelsesforslag tilpasset en travl hverdag. 

Baseret på ny forskning med anbefalinger målrettet bedre form og helbred og færre gener. Klar-til-brug værdifuld praksisorienteret viden med fokus på forbedret sundhed og velvære.Om 10 overgangsalder indsatsområder tilknyttet nyttige råd: Overkommelige og tidseffektive tiltag til at imødegå specifikke gener som bl.a. hedeture og ledsmerter samt generelt fysisk forfald.
Tiltænkt yngre såvel som ældre kvinder, fysisk inaktive eller aktive, samt motionsvejledere, instruktører og trænere, der vil være orienterede om overgangsalder symptomer og have veldokumenterede motionsmetoder og sundhedsstrategier.
Bogen indeholder kapitelrelaterede programmer og desuden et appendiks med flere programmer og øvelser.
Foruden forord, efterord og appendiks er der tre hovedafsnit og 10 kapitler:

Hedeture og svedeture 
Søvnproblemer og træthed 
Slappe og ømme muskler 
Stive og smertende led 
Øget fedtmasse 
Humørsvingninger og brain fog
Hovedpine 
Stress 
Knogleskørhed 
Hjertekarsygdom 

 

 

Vægt 337 g
Størrelse 13 × 155 × 231 mm
Forlag

Aagaard
Udgivelsesdato

Originaltitel

Forfatter

Relaterede varer

  • Stort udvalg
  • Fri fragt ved køb over 799,-
  • Levering ned til 1-2 hverdage
  • Nem retur
  • 30 dages returret
Overgangsalder optur

Overgangsalder optur

Forfatter: Marina Aagaard
SKU: 9788792693334

180,00 kr.

Leveringstid: Nyt oplag er under forberedelse
Kategorier: ,
Format: Hæftet
Sprog: dan
Sidetal: 202
Tags: , , , , , , , , , , , , ,

Dansk bog om evidensbaseret overkommelig fysisk aktivitet og motion samt sundhedstiltag i forbindelse med overgangsalderen. Med mange specifikke program- og øvelsesforslag tilpasset en travl hverdag. 

Baseret på ny forskning med anbefalinger målrettet bedre form og helbred og færre gener. Klar-til-brug værdifuld praksisorienteret viden med fokus på forbedret sundhed og velvære.Om 10 overgangsalder indsatsområder tilknyttet nyttige råd: Overkommelige og tidseffektive tiltag til at imødegå specifikke gener som bl.a. hedeture og ledsmerter samt generelt fysisk forfald.
Tiltænkt yngre såvel som ældre kvinder, fysisk inaktive eller aktive, samt motionsvejledere, instruktører og trænere, der vil være orienterede om overgangsalder symptomer og have veldokumenterede motionsmetoder og sundhedsstrategier.
Bogen indeholder kapitelrelaterede programmer og desuden et appendiks med flere programmer og øvelser.
Foruden forord, efterord og appendiks er der tre hovedafsnit og 10 kapitler:

Hedeture og svedeture 
Søvnproblemer og træthed 
Slappe og ømme muskler 
Stive og smertende led 
Øget fedtmasse 
Humørsvingninger og brain fog
Hovedpine 
Stress 
Knogleskørhed 
Hjertekarsygdom 

 

 

Vægt 337 g
Størrelse 13 × 155 × 231 mm
Forlag

Aagaard
Udgivelsesdato

Originaltitel

Forfatter

Relaterede varer

  • Stort udvalg
  • Fri fragt ved køb over 799,-
  • Levering ned til 1-2 hverdage
  • Nem retur
  • 30 dages returret